Julie Bogaerts
13 dec 2024
Pijn en spanning in het lichaam zijn voor veel mensen een dagelijks ongemak, maar voor sommigen kunnen ze een jarenlang probleem worden. Neem bijvoorbeeld het verhaal van een vrouw die al sinds haar middelbare schooltijd last heeft van aanhoudende pijn naast haar schouderblad en chronische nekpijn. Ondanks eerdere pogingen om hulp te vinden bij kinesisten en osteopaten, bleef de gewenste verlichting uit. Maar wat als er andere manieren zijn om die diepgewortelde spanningen aan te pakken?
De kracht van Shiatsu
Tijdens onze eerste shiatsu-behandeling was het meteen duidelijk dat haar lichaam vol spanning zat. Bij de behandeling richtte ik me op het bovenlichaam en merkte dat ook haar middenrif gespannen was. Dit is niet ongebruikelijk; stress en emotionele spanningen kunnen zich vaak ophopen in deze gebieden.
Wat opviel was dat de rechter rib meer naar voren uitstak dan de linker rib, wat kon wijzen op een onevenwicht in haar lichaam. Aan deze rechterkant bevindt zich bovendien belangrijke organen zoals de lever en galblaas, die beide ook verband houden met spanningshoofdpijn en schouderpijn.
Een dieper probleem
Tijdens ons intakegesprek gaf ze aan altijd moeite te hebben gehad met een goede stoelgang; dit leidde tot frustratie omdat ze constant moest letten op vezelinname, hydratatie en beweging voor gezonde darmactiviteit. Hier komt vaak een onzichtbaar probleem bij kijken: controle.
Haar voortdurende strijd met controle kwam duidelijk naar voren tijdens mijn behandeling. Hoewel shiatsu gericht is op ontspanning, merkte ik dat ze moeite had om volledig los te laten. Dit kan leiden tot verdere verkramping in het lichaam—een vicieuze cirkel waar velen mee worstelen.
Werken aan loslaten
Na de behandeling gaf ik haar enkele tips mee om regelmatig ruimte voor ademhaling in te bouwen—de hele buik vullen met ademhalingsoefeningen kan helpen om opgenomen spanning los te laten en rust te vinden binnenin jezelf.
Een specifieke oefening die we bespraken was 'de salamander', gericht op het stimuleren van de vagus zenuw: dé sleutel tot ontspanning in ons zenuwstelsel. Deze oefening kan verlichting brengen bij nekspanningen door bewustzijn te creëren rondom ons ademhalingspatroon.
Geen snelle oplossing
Het pad naar herstel is geen rechte lijn vol snelle oplossingen zoals je misschien zou ervaren na een kraken bij de osteopaat; eerder is het een proces dat geduld vraagt ​​en aandacht voor langdurige veranderingen vereist.
Shiatsu biedt geen instant relief maar stimuleert je lichaam om zelfhelend vermogen weer actief aan te zetten – iets dat essentieel is wanneer je jarenlang hebt vastgezeten in chronische pijn of ongemak.